뇌졸중(중풍) 예방수칙
예고없이 찾아오는 뇌졸중과 심근경색! 심장 및 뇌혈관 검진으로 위험에서 벗어나십시오. 준비하면 예방 할 수 있습니다! **뇌졸중(중풍) 예방수칙** 1) 외출 전 가벼운 스트레칭을 실시한다. 2) 과도한 음주를 피한다. 3) 금연, 스트레스 관리, 규칙적인 운동을 병행한다. 4) 적정 체중과 허리둘레를 유지한다. 5) 음식은 싱겁게 섭취한다. 6) 포화지방과 콜레스테롤 섭취를 줄인다. 7) 신선한 채소, 과일, 잡곡을 충분히 섭취한다.
등록된 댓글이 없습니다.